Lịch học
Thời gian:
1 tiếng 30 phút/buổi.
Sân Thực Nghiệm
(50-52 Liễu Giai, Ba Đình)
16:30 – 18:00 Thứ 7
Sân Ngôi Sao
(Kim Văn Kim Lũ, Hoàng Mai)
17:30 – 19:00 Thứ 7
17:30 – 19:00 Chủ nhật
Sân The OIS
(KĐT La Khê, Hà Đông)
18:00 – 19:30 Thứ 7
16:30 – 18:00 Chủ nhật
Đối tượng
● Học viên từ 5 tuổi trở lên.
● Những người chưa có nền tảng hoặc mới làm quen với bóng rổ.
● Phù hợp với những ai muốn phát triển kỹ năng vận động và thể chất toàn diện.
Mục tiêu
- Học viên biết chơi bóng rổ, đạt được các kỹ năng cơ bản: dẫn bóng, chuyền bóng, ném rổ và phòng thủ, tạo nền tảng quan trọng cho việc chơi bóng rổ lâu dài.
- Nâng cao thể chất toàn diện (sức bền, tốc độ, sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp), tinh thần đồng đội, ý thức kỷ luật và kiến thức luật chơi bóng rổ.
- Tự tin tham gia các trận đấu giao lưu và sẵn sàng bước tiếp vào chương trình nâng cao.
Nội dung chương trình
Tập kỹ năng vận động cơ bản (Footwork & Body control)
Luyện kỹ năng bóng rổ căn bản:
-
- Kiểm soát bóng & Dẫn bóng cơ bản (Ball Handling & Dribbling)
- Kỹ năng chân & Thăng bằng (Footwork & Balance)
- Bắt bóng bật bảng cơ bản (Rebounding)
- Chuyền và Nhận bóng cơ bản (Passing & Receiving)
- Ném rổ, Lên rổ cơ bản (Shooting)
- Tấn công cơ bản (Basic Offense)
- Phòng thủ cơ bản (Basic Defense).
Học về luật thi đấu bóng rổ
Kiểm tra/đánh giá (sau mỗi buổi tập luyện và cuối khóa học): bám sát vào mục tiêu để kiểm tra mức độ thành thạo kỹ năng và hiểu biết của học viên.
Liên hệ
